Hands-on
看十遍，不如亲手做一遍。
知识看过容易忘，手上做过才真正记得住。这里把散落在各阶段的动手环节收拢到一处， 不必按课程顺序，挑一个感兴趣的直接开练。
Quest
命令行闯关
在模拟终端里接手一套出问题的集群，按目标一步步定位根因。
Lab
动手实验
需要真实环境（虚拟机或测试集群），跟着步骤把服务跑起来。
L1系统基础45 分钟
观测与压测工具箱
把 iostat/vmstat/perf/bpftrace 和 elbencho 串成一套可复用的手法。
L2Ceph 主战场60 分钟
实验：用 cephadm 从零部署一套集群
三节点起步，走完 bootstrap、加主机、加 OSD、看健康状态的全流程。
L2Ceph 主战场60 分钟
实验：Rook 在 K8s 里跑 Ceph
存储与计算同集群的另一条路线，Operator 帮你做了什么、藏了什么。
L2Ceph 主战场40 分钟
RBD 块存储：从 pool 到挂载
创建 pool、开 image、映射到主机，再把它接到 K8s 里。
L2Ceph 主战场45 分钟
CephFS 文件存储：MDS 与元数据
共享文件系统的甜与苦，元数据缓存是它的命门。
L2Ceph 主战场40 分钟
RGW 对象存储：S3 网关
把 RADOS 包装成 S3，用户、bucket、配额与多站点。
L2Ceph 主战场50 分钟
Day-2 运维：扩容、换盘、升级
集群跑起来只是开始，接下来两年都是这些活。
L2Ceph 主战场50 分钟
Ceph 性能调优与压测
先量再调。没有基线的调优都是玄学。
L4进阶方向70 分钟
实验：GPFS ECE 部署与调优
从网络规划到 recovery group，把一套 ECE 集群跑起来。
L4进阶方向50 分钟
GPFS Day-2：多租户、快照与扩容
fileset、配额、CES 导出、集群扩容，企业环境的日常。
L4进阶方向45 分钟
实验：把 RDMA 接到存储上
GPFS verbsRdma、NVMe-oF over RDMA、GPUDirect Storage —— 三条落地路径与各自的验收方法。
L4进阶方向50 分钟
实验：ceph-csi 与 gpfs-csi 接入
把后端存储真正接进 K8s，并跑通快照。
L4进阶方向40 分钟
可观测性：指标、告警与容量水位
值班靠的不是手快，是提前两周就看到容量要满了。
Planner
规划计算器
改参数看结果，把容量与性能的账算明白。